Nhưng tình trạng cơ thể thiếu nước thường xuyên lại khá phổ biến đối. Với những người không uống đủ nước sạch lọc qua máy lọc nước cao cấp. Vậy làm sao để biết được cơ thể bạn đang thiếu nước? Hãy để ý những dấu hiệu dưới đây để bổ sung kịp thời lượng nước cho cơ thể nhé.

1. Giảm đi tiểu

Nếu bạn uống nước đầy đủ, nước tiểu của bạn thường có màu vàng nhạt, hoặc màu vàng rơm và bạn nên đi tiểu ít nhất 5 lần mỗi ngày. Nếu uống không đủ nước sạch được lọc qua máy lọc nước. Nước tiểu sẽ trở thành màu vàng đậm và có thể sau 6 – 7 tiếng đồng hồ hoặc hơn mà không có nhu cầu đi tiểu.

2. Nhiễm trùng đường tiết niệu

cơ thể đang thiếu nước sẽ khiến độc tố có trong nước tiểu không được pha loãng. Nó sẽ gây hại cho niêm mạc đường tiết niệu, gây ra viêm bàng quang và viêm đường tiết niệu. Triệu chứng phổ biến như đau rát khi đi tiểu. Bạn muốn đi tiểu, và đi tiểu nhiều lần nhưng mỗi lần chỉ đi được một ít mà thôi.

3. Táo bón

Đi đại tiện không thường xuyên cũng là một dấu hiệu của cơ thể đang thiếu nước. Trong quá trình ăn uống, thức ăn đi qua dạ dày đến ruột có chứa nhiều chất lỏng để tạo phân thành khuôn và giảm áp lực ở đại tràng. Nước sạch được lọc qua máy lọc nước cao cấp sẽ giúp “bôi trơn” đường tiêu hóa để giữ cho mọi thứ chuyển động một cách trơn tru.

Trong tình trạng mất nước thường xuyên. Đại tràng mất quá nhiều nước để cung cấp cho các bộ phận khác của cơ thể. Việc thiếu nước khiến phân sẽ bị khô, cứng và dính chặt ở trong ruột già khiến bạn khó khăn trong việc đi đại tiện.

4. Khô miệng

Nếu không uống nước, chất lỏng bôi trơn màng nhẩy không có và kết quả là bạn cảm thấy khô miệng, nước bọt ít. Khi cơ thể đầy đủ nước, bạn sẽ thấy miệng dễ chịu, nhiều nước bọt được tiết ra trong khi ăn.

5. Khô mắt

Một trong những triệu chứng rõ ràng nữa cho việc cơ thể đang thiếu nước là không có nước mắt khi bạn khóc. Nếu không uống nước, các chất lỏng trong ống dẫn nước mắt sẽ không được bổ sung gây ra tình trạng khô mắt hoặc khóc không có nước mắt. Uống đủ nước sạch được lọc qua máy lọc nước sẽ giúp bạn chảy được nhiều nước mắt hơn, gạn lọc được các bụi bẩn gây hại cho đôi mắt của bạn.